¡Pruébalo! Cómo eliminar los gases estomacales con masajes digestivos
Cómo eliminar los gases estomacales con masajes digestivos
Los gases estomacales suelen ser bastantes molestos y, en ocasiones, difíciles de erradicar; obligándonos a recurrir al consumo de medicamentos para poder eliminarlos o expulsarlos.
Sin embargo, para facilitar esta tarea existen una serie de masajes digestivos que tienen la capacidad de movilizar el intestino y el tracto digestivo, lo cual favorece a la eliminación de gases.
En este sentido, te enseñamos como realizar esta clase de masajes para que puedas aliviar malestares estomacales futuros.
- Ubica suavemente tus manos en el abdomen inferior derecho.
- Luego, masajea en círculos, alrededor del ombligo, mientras desplazas tus manos hacia el lado izquierdo.
- Una vez completes el proceso, puedes repetirlo empezando desde la diestra nuevamente.
Lo aconsejable es realizar el masaje unas tres veces y luego descansar. Si los gases permanecen, repite el proceso.
Es importante destacar que también existen una serie de recomendaciones, establecidas por los especialistas, para evitar la aparición de estos compuestos:
- Masticar bien los alimentos y comer despacio.
- Evitar el consumo excesivo de carbohidratos.
- Limitar la toma de líquido durante la ingesta de comida.
- Utilizar ropa holgada.
- Caminar durante aproximadamente 15 minutos después de cada comida. Evita acostarte inmediatamente luego de comer.
