Aliméntate de manera responsable y mejora tu salud
Uno de los elementos más importantes es comer en familia y desconectados de cualquier elemento de distracción.
Merlyne Gómez, chef de cocina internacional y asesora gastronómica, recomendó durante TVES en la Mañana, que al momento de comer se debe tomar conciencia de cada alimento que se ingiere, como sus beneficios, en busca de mejorar la salud.
En este sentido, la asesora gastronómica instó a los padres ha buscar el tiempo necesario para fomentar a los más pequeños de la casa a comer todos reunidos en familia, desconectados de la tecnología, es decir, apartar celulares y cualquier distracción.
“Tenemos que enseñarle a nuestros niños que la hora de comer también es un espacio para compartir en familia, y que mejor si estas comidas favorecen nuestro organismo”, apunto.
Gómez añadió que toda buena alimentación debe estar acompañada de una rutina de ejercicios y además instó a eliminar el consumo de azúcar. “Las bebidas azucaradas no son buenas, nos trae son problemas de diabetes 1, 2 y 3”.
