La piña es una de las frutas más ingeridas en los países tropicales, por su rico sabor y porque también se adapta a infinitas recetas, debido a que no solo se limita a su uso en jugos. La piña puede ser usada para preparar ensaladas, pizzas, sirve como base en salsas para cocinar con carnes rojas y blancas, también puede usarse para ricos postres, entre otros.
A continuación te daremos 10 motivos por los cuales si te gusta la piña, ahora te gustará más.
1. Ayuda a la digestión de proteínas
La enzima bromelina, presente en la piña, facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren indigestión, pesadez, gases o acidez.
2. Tiene un gran aporte de fibra
Es una excelente fuente de fibra dietética. El consumo de fibra disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. También si sufrimos de estreñimiento, su alto contenido en fibra puede ayudarnos a mejorar el tránsito intestinal.
3. Es una buena opción para perder peso
Es un buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que contiene muy pocas calorías.
4. Aporta muchos nutrientes
Es una fruta rica en potasio. Contiene multitud de vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos. También destaca por su aporte de antioxidantes.
5. Ayuda a la salud bucodental
Reduce el riesgo de gingivitis, ya que la piña es un antiinflamatorio natural.
6. Favorece la eliminación de la piel de naranja
Es un aliado a tener en cuenta para combatir la celulitis, ya que su contenido en agua es muy elevado y puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio hídrico en nuestro organismo.
7. Es beneficiosa para la circulación
La piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión o prevenir enfermedades cardiovasculares.
8. Ayuda a las defensas
La piña también es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.
9. Perfecta para los que practican deporte
Es una fruta ideal para deportistas, ya que sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el dolor muscular de los atletas.
10. Es saciante
La piña, al contener mucha agua, nos hace sentir satisfechos y puede evitar que comamos en exceso.