Ten una vida más saludable consumiendo piña

La piña es una fruta tropical, conocida como “Reina de las frutas tropicales”. Es una especie de la familia de las bromeliáceas, nativa de América del Sur.

Planta de escaso porte y con hojas duras y lanceoladas de hasta 1 metro de largo, fructifica una vez al año produciendo un único fruto fragante y dulce, muy apreciado en gastronomía.

La pulpa jugosa de la piña, de único y exótico aroma, y refrescante sabor entre dulce y ácido, es una buena fuente de vitamina C, A y B y tiene una gran aliada frente a la pesadez de estómago.

Entre los minerales de su composición se encuentran algunos como el hierro, potasio, zinc, magnesio o yodo. Creando una acción antioxidante, los cuales contribuyen a frenar la aparición de signos de envejecimiento.
El principal componente nutritivo de la piña, es el agua ya que contiene (85%), lo que hace un alimento muy bajo en calorías.

Esta exótica fruta posee una enzima, la bromelina, que se halla en el tallo y en el fruto, que facilita la digestión. Tiene la virtud de fragmentar las proteínas y convertirlas en aminoácidos, lo que favorece el proceso digestivo.

Gracias a su alto contenido de nutrientes, vitaminas y minerales resulta la fruta ideal para mejorar la salud.

Aquí te dejamos los múltiples beneficios para el organismo:

• Estimula la producción de jugos gástricos especialmente indicada para digerir las proteínas.

• Antidiarreica: inhibe el crecimiento de los microorganismos intestinales (acción antipútrida) y mejora los receptores del intestino.

• Depurativa: la piña, es un gran remedio para el hígado, ayudando a que este circule vitalmente.

• Protectora contra el Cáncer: evita el desarrollo de células malignas (reduciendo el riesgo de metástasis en algunos tipos de cáncer).

• Contrarresta el dolor y la inflamación en las articulaciones.

• Favorece la prevención de coágulos sanguíneos (gracias a la bromelina)

• Mejora la piel: ayuda a limpiar y sanar las úlceras de la piel, y a mejorar la cicatrización de las quemaduras. Además hidrata y ayuda a una mejor luminosidad de la piel, combatiendo con el fotoenvejecimiento.

• Disminuye los niveles de azúcares en la sangre.

• Elimina toxinas y líquidos del cuerpo: ayudando a reducir el volumen corporal, ideal para quienes quieren bajar de peso.

La piña es una alternativa para mejorar nuestro estilo de vida y lucir una piel sana y luminosa, la recomendación, es agregar esta maravillosa fruta en el menú del día. Recuerda puedes comerla sola o combinándola con otros ingredientes.

Prensa TVES